Yoga

Mit Yoga zum Einklang von Körper, Geist und Seele gelangen. Yoga ist ein ganzheitliches Lebensgefühl. Die Stunde besteht aus klassischen Elementen des Hatha-Yoga, einer Kombination aus Atemübungen, Asanas (Körperstellungen), Entspannungsübungen, Phasen der Tiefenentspannung und Meditation.
Durch das Praktizieren von Körperstellungen und die Fokussierung auf den Atem wird die Konzentration verbessert und die Körperwahrnehmung geschult.
Vitalität und innere Gelassenheit entsteht.
Seinen Atem und seinen Körper ganz bewusst zu spüren und auf seine Bedürfnisse einzugehen, dadurch hat Yoga hat nachweislich positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Yoga unterstützt das Gesundwerden von z. B. Rückenschmerzen, Durchblutungs-und Schlafstörungen, chronischen Kopfschmerzen und sowohl Nacken-als auch Schulterverspannungen. Yoga bringt Lebensfreude und Leichtigkeit in Dein Leben. Probiere es aus, gerne zur kostenlosen Schnupperstunde.

Wo: Sporthalle Nahrendorf
Wann: Donnerstags, 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Freitags, 17:30 Uhr – 19:00 Uhr
Kontakt: Sandra Carolus, Tel.: 0176 – 54287402, Email: yoga@sv-goehrde.de

OM SHANTI - Frieden