Start Fit in den Morgen 50 plus
Fit in den Morgen 50 plus
Montags von 9.00-10.00 Uhr in Nahrendorf
Die Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm, oft verbunden mit kleinen Aerobic Kombinationen zur Anregung des Herz- Kreislauf- Systems. Dann folgen verschiedene funktionelle Übungen für die Wirbelsäule, Bauch, Beine und vieles mehr.. Zum Ende dehnen wir ganz unterschiedliche Muskeln, und beenden die Stunde um bewegt in den Alltag zu gehen..
Gemeinsam Spaß und Freude an der Bewegung ist unser Motto.
Leitung: Vanessa Bauch
