Fit in den Morgen mit 50 plus
Turnhalle Nahrendorf
Montag, 09:00 – 10:00 Uhr
Leitung:
Silke Jacobs
Tel.: 05851 - 7880
Unter dem Motto „ Fit in den Morgen mit 50 Plus“ gibt es unter der Leitung von Silke Jacobs diverse Anregungen und Übungen, sich fit zu halten. Beim Warmmachen bei netter Musik werden alle Muskeln und Gelenke mobilisiert. Danach wird wechselweise mit verschiedenen Kleingeräten wie Bälle, Therabänder, Alltagsmateriealien usw. gearbeitet. Die Übungen werden mal am Boden, mal auf Stühlen oder Bänken vollzogen. Zum Abschluss wird sich ausgiebig gedehnt – aber auch durch kleine Geschichten sowie Fuß- u. Rückenmassage wird für Entspannung gesorgt. Die Gruppe würde sich freuen, wenn sie noch mehr Teilnehmer begrüßen könnte. Jedermann/-frau sollte einfach mal zum schnuppern kommen.
